In linea di principio, quando ti capita di fare una camminata poco impegnativa alla riscoperta della natura, potresti usare le scarpe da trail running al posto di quelle da trekking.
È però importante sapere che questo genere di calzature sono generalmente meno resistenti e quindi meno adatte per fare escursionismo serio.
Conoscere le differenze tra scarpa da trekking e scarpa da trail running può esserti utile se devi scegliere un paio di scarpe nuove.
Ti consente di valutare bene il tuo acquisto in funzione delle tue esigenze.
Scarpe da trekking o da trail running quali scegliere?
Le scarpe più adatte per dedicarsi all’escursionismo serio sono quelle da trekking.
Sono infatti maggiormente resistenti, più stabili e offrono un’elevata protezione alla caviglia sui terreni accidentati e fangosi.
Sono ideali anche per lunghi tragitti come il Cammino di Santiago.
Se invece hai in programma di effettuare regolarmente la camminata lungo sentieri del bosco e ami anche correre in mezzo alla natura, puoi ottimizzare gli acquisti scegliendo un unico paio di scarpe, ossia quelle da trail running.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running?
Prima di affrontare nel dettaglio le specifiche tecniche di ciascuna tipologia di scarpa, ti forniamo una panoramica comparativa delle loro principali caratteristiche:
Scarpe da trekking
- tomaia robusta e resistente all’acqua
- fodera in tessuto traspirante
- sottopiede imbottito
- suola con tacchetti in gomma vulcanizzata per una maggiore aderenza e stabilità.
- utilizzabili come scarponi ramponabili
Scarpe da trail running
- tomaia leggera e traspirante
- fodera in materiale sintetico traspirante
- sottopiede in schiuma leggera per un maggiore comfort
- suola con tacchetti profondi per una maggiore aderenza e protezione
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: il peso
Il peso è una delle principali differenze tra scarpe da trekking e scarpe da trail running.
- scarpe da trekking
Le scarpe da trekking sono più pesanti, in quanto devono fornire un’ammortizzazione maggiore e sostegno al piede
- scarpe da trail running
Sono più leggere, in modo da poter offrire una maggiore libertà di movimento e velocità, indipendentemente dal modo in cui si corre.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: la protezione
- scarpe da trekking
Forniscono un maggiore supporto per proteggere il piede, in particolare nelle zone più soggette a traumi come tallone, avampiede e pianta.
Sono anche dotate di una maggiore ammortizzazione per assorbire gli urti su terreni irregolari e scoscesi.
La maggiore protezione delle scarpe da trekking aiuta anche a ridurre la fatica e il rischio di lesioni durante lunghi percorsi.
- scarpe da trail running
Sono progettate per offrire una buona trazione su terreni sconnessi e scoscesi.
La maggior parte dei modelli sul mercato fornisce una protezione aggiuntiva sotto il piede, rendendoli più adatti ai terreni accidentati ma finalizzati alla corsa.
Forniscono una maggiore flessibilità e una migliore aderenza sul terreno, riducendo così il rischio di traumi ai piedi.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: l’aderenza
- scarpe da trekking
Si caratterizzano per un’aderenza eccellente e favoriscono una maggiore stabilità e sostegno.
Hanno una suola più spessa e maggiormente resistente all’abrasione.
- scarpe da trail running
Offrono un’aderenza leggermente inferiore, ma sempre adeguata per la maggior parte delle superfici.
Le suole sono più sottili, con una maggiore flessibilità, ideale per una corsa veloce su terreni sconnessi.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: l’impermeabilità
- scarpe da trekking
Sono generalmente più impermeabili delle scarpe da trail running, poiché sono in genere progettate con materiali più pesanti, come pelle o tessuti tecnici.
- scarpe da trail running
Si rivelano più leggere e traspiranti, quindi sono meno impermeabili.
Tuttavia, ora è possibile acquistare scarpe da trail running con materiali di impermeabilizzazione specifici che offrono una buona protezione contro l’acqua.
BUONO A SAPERSI!
Per offrire un’efficace resistenza all’acqua si usano in genere gli stessi materiali per entrambe le scarpe: il Gore-Tex, il neoprene e la gomma.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: il design
- scarpe da trekking
Dal momento che sono più pesanti, si caratterizzano per un design più robusto.
Hanno una suola più spessa in vibram o contagrip (che è un prodotto registrato da Salomon), una tomaia più resistente con maggiore supporto, un collare più alto e una linguetta più imbottita.
- scarpe da trail running
Le scarpe da trail running sono più leggere e hanno un design generalmente più vivace e colorato. Sono disponibili in una varietà di colori, stili e motivi.
Sono anche progettate con una suola più leggera, con una maggiore trazione e stabilità.
Alcuni marchi di scarpe da trail running possono ispirarsi ad atleti famosi. Ad esempio, il marchio Salomon ha una linea di scarpa ultra trail dedicata a Kilian Jornet.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: la versatilità
- scarpe da trekking
Le scarpe da trekking sono molto più versatili rispetto alle scarpe da trail running.
Sono progettate per offrire maggiore supporto e protezione durante escursioni più impegnative, come arrampicate, escursioni invernali e camminate su terreni accidentati.
Le puoi usare come scarponi da bosco o pedule.
- scarpe da trail running
Richiedono una maggiore attenzione nella scelta del terreno su cui avventurarsi.
Hanno infatti una suola meno spessa e una tomaia meno robusta, il che le rende più adatte a percorsi poco accidentati.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: la traspirazione
- scarpe da trekking
La maggiore resistenza all’acqua va a volte a discapito della traspirazione. Fanno eccezione le scarpe realizzate con tessuti tecnici, studiati per offrire la completa impermeabilità e favorire l’aerazione dei piedi.
- scarpe da trail running
Sono progettate per offrire la massima traspirazione, in modo da garantire un comfort superiore anche quando occasionalmente si pratica su strada.
Inoltre, le suole delle scarpe da trail running sono solitamente più sottili e più morbide rispetto a quelle delle scarpe da trekking.
BUONO A SAPERSI!
Una corretta ventilazione aiuta a regolare la temperatura e l’umidità all’interno della scarpa. Può aiutare a prevenire la formazione di odori sgradevoli, riducendo la l’accumulo di batteri.
Consente anche di mantenere i piedi al caldo quando fa freddo e al fresco quando fa caldo.
Può essere ottenuta con l’impiego di tessuti traspiranti, ma anche con fori di ventilazione sulla tomaia e nelle suole.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: considerazioni extra
Nella scelta della migliore scarpa tra i due tipi che stiamo confrontando ci sono ovviamente altri fattori, come ad esempio:
- condizioni d’uso
Le preferenze personali, la destinazione d’uso e l’abilità fisica incidono notevolmente nella scelta della scarpa da trekking o da trail running più adatta.
Se si sta pianificando un trekking impegnativo, ad esempio, le scarpe da trekking più adatte devono essere robuste, leggere, ben ammortizzate e offrire un buon supporto.
Chi sceglie percorsi più semplici e pianeggianti può orientarsi a scarpe da trekking più leggere e flessibili.
Per avvicinarsi al trail running è importante considerare la traspirabilità, la leggerezza e l’ammortizzazione.
- budget
Il budget da considerare nell’acquisto di scarpe da trekking o da trail running dipende principalmente dal tipo di attività in cui si desidera utilizzarle e dal livello di comfort e di performance che si richiede.
Solitamente, i modelli più economici costano tra i 50 e i 100 euro, mentre quelli più sofisticati e tecnologici possono arrivare anche fino a 500 euro.
In ogni caso, è sempre importante tenere a mente che, soprattutto quando si tratta di attività outdoor, la qualità della scarpa è un elemento fondamentale che non va mai trascurato.
In generale, le scarpe da trekking costano leggermente di più rispetto a quelle da trail running. Questo perché sono solitamente più robuste e con suole più spesse, in modo da garantire una maggiore durata nel tempo.
E tra i diversi modelli e materiali delle scarpe da trekking, quelli in pelle costano generalmente di più di quelle in materiali sintetici, anche del Gore-Tex.
- manutenzione
Entrambe le scarpe richiedono una buona manutenzione, ma le scarpe da trekking tendono ad essere più facili da pulire.
La maggior parte delle scarpe da trail running hanno una suola più con scanalature più strette e una tomaia più sottile che possono rendere più difficile la rimozione delle impurità.
In entrambi i casi, è importante pulire le scarpe dopo ogni uscita, soprattutto se si cammina su un terreno bagnato o fangoso. Inoltre, è necessario applicare periodicamente una protezione impermeabile per mantenere le scarpe in buone condizioni.
Scarpe da trekking o scarpe da trail running: qual è il verdetto finale?
Non c’è un verdetto finale definitivo per la scelta delle scarpe da trail running o da trekking vs. hiking, in quanto tutte queste le tipologie di scarpe possono essere adatte per attività outdoor in mezzo alla natura.
Se si intende fare escursioni impegnative, scegliere scarpe da trekking è la cosa migliore perché offrono una maggiore protezione e stabilità.
Se invece ami correre, le scarpe da trail running sono le più adatte in quanto forniscono maggiore leggerezza, flessibilità e trazione.
Domande frequenti
Si possono usare le scarpe da trail running come scarpe da trekking?
Dipende dal tuo livello di esperienza. Se sei un escursionista esperto, allora sì, puoi usare le scarpe da trail running per trekking, anche per il running in montagna.
Tuttavia se ti stai cimentando nelle tue prime avventure, è meglio scegliere un paio di scarpe da trekking più resistenti, che offrano un maggiore supporto e protezione per i tuoi piedi.
Le scarpe da trail running sono adatte per camminare sull’asfalto?
No, le scarpe da trail running sono progettate specificamente per affrontare le difficili condizioni di terreno che si trovano nei sentieri di montagna.
Non sono adatte a percorsi su cemento o asfalto.
Se devi camminare sul marciapiede, dovresti optare per un paio di scarpe da città più leggere come le scarpe da ginnastica, con una suola più morbida.
È possibile indossare scarpe da trekking per camminare?
Sì, le scarpe da trekking sono un’ottima opzione per camminare sulla lunga distanza.
Sono progettate per offrire un sostegno e una protezione ottimali, quindi sono ideali per lunghe passeggiate.
Assicurati però di scegliere un paio che si adatti bene al tuo piede, altrimenti potresti provare fastidio o dolore.
Escursionista, Consulenze di trekking e laureata magistrale in scienze della nutrizione umana